Schlagwort: Spinat

Vitamin A gegen den Haarausfall (1 Haarschutz-Punkt) 3/5 (1)

Die Haare benötigen Vitamin A um zu wachsen. Ein Mangel führt zu Wachstumsstörungen, eine Überdosierung kann aber auch zu Haarausfall führen. Vitamin A ist in folgenden Lebensmitteln: Milchprodukte wie Butter, Milch, Käse Gemüse wie Karotten, Brokkoli, Spinat Beim Gemüse ist

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Biotin und Vitamin B6 gegen Haarausfall (1 Haarschutz-Punkt) Noch nicht bewertet.

Biotin gesund und gut verfügbar Zur Unterstützung gesunder, voller, kräftiger Haare empfiehlt sich Biotin. Die Einnahme von Tabletten ist nicht erforderlich, denn Biotin ist in sehr vielen Nahrungsmitteln enthalten. Die nachfolgende Aufzählung stellt die Biotinmenge in jeweils 100g der Lebensmittel dar:

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Silizium gegen den Haarausfall (1 Haarschutz-Punkt) Noch nicht bewertet.

Silizium (Kieselsäure) ist besonders gut für die Haare. Es bewirkt, dass die Haare dicker und fester werden und  unterstützt darüberhinaus den Aufbau und die Funktion von Gelenkknorpeln und Bindegewebe. Kieselsäure gibt es in verschiedenen Darreichungsformen in Apotheken und Supermärkten als

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