Schlagwort: Kniestand

Gymnastikübung gegen Haarausfall – Ustrasana (1 Haarschutz-Punkt) 1.67/5 (3)

  Ustrasana (das Yoga Kamel) ist eine Rückwärtsbeuge. Diese Übung streckt und dehnt in erster Linie deine Wirbelsäule und die Brust- und Bauchmuskeln Sie stärkt die Gesäßmuskeln und Oberschenkel. Außerdem wird der Kreislauf auf Trab gebracht. Durchführung: In den Kniestand

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