Haferflocken sind eine echte Nährstoffbombe für gesunde Haare. Sie sind ein Grundnahrungsmittel, das aus Saat-Hafer hergestellt wird. Hierzu werden die Haferkörner entspelzt, geschält und das gedörrte Korn platt gewalzt. Haferflocken sind ein wichtiger und starker Lieferant von Eiweiß, Vitamine B1,…
Um ein echtes Haarstärkungs-Müsli zuzubereiten, muss man darauf achten, dass einige essentielle Inhaltsstoffe enthalten sind: Haare bestehen zu einem großen Teil aus Eiweiß. Für kräftiges Haar muss also reichlich Eiweiß in das Müsli. Eisen hilft, den Sauerstoff im Blut an die Haarwurzel…
Das Spurenelement Kupfer ist lebensnotwendig und muss über die Ernährung aufgenommen werden. Kupfer ist wichtig für die Bildung der roten Blutkörperchen und wirkt als Antioxidans. Kupfer ist an der Gewinnung von Energie beteiligt, beeinflusst das Immunsystem und hemmt Entzündungen. Außerdem…
Ein Energieschub für die Haare: Zutaten: 1 Esslöffel Bierhefe Flocken 2 Esslöffel Haferflocken 175 Gramm Naturjoghurt 100 ml Sojamilch 1 Esslöffel Honig Bierhefe kann dafür sorgen, dass die Haarwurzeln gekräftigt wird. Sie macht diese widerstandsfähiger und sorgt dafür, dass die Haare…
Zink ist ein Spurenelement, kommt also nur in sehr geringen Mengen im Körper vor. Zink ist an vielen Stoffwechselvorgängen beteiligt. Es ist unter anderem für Eiweißsynthese und Zellteilung von Bedeutung – und damit auch für die Haare. Es ist zudem…
Biotin gesund und gut verfügbar Zur Unterstützung gesunder, voller, kräftiger Haare empfiehlt sich Biotin. Die Einnahme von Tabletten ist nicht erforderlich, denn Biotin ist in sehr vielen Nahrungsmitteln enthalten. Die nachfolgende Aufzählung stellt die Biotinmenge in jeweils 100g der Lebensmittel dar:…