Spannungshaarausfall bekämpfen III (2 Haarschutz-Punkte) 3/5 (1)

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Wärmflasche1

Durch Verspannungen der Kopfhautmuskulatur können sich die Blutgefäße unter der Kopfhaut verengen, was zu einer verminderten Blutzufuhr führt. Unter einer verhärteten Kopfhaut werden die Haarfollikel nicht mehr ausreichend mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt. Hauptauslöser für die Verspannung ist Stress. Regelmäßige Bildschirmarbeit und sitzende Tätigkeit können jedoch auch zu den typischen Symptomen beitragen. Kopfhautverspannung tritt oft gemeinsam mit Nackenverspannungen auf.

Nackenverspannung lässt sich – neben Gymnastik – auch mit einfachen Hausmitteln gut behandeln.

Wärme ist ein bewährtes Hausmittel gegen Nackenverspannung. Durch sie werden die Muskeln entspannt. Einfach eine Wärmflasche oder ein elektrisches Heizkissen in den Nacken legen. Wer eine Infrarotlampe hat, kann auch mit dieser den Nacken bestrahlen. ABC-Pflaster sind ebenfalls sehr effektiv. Sie wirken über Stunden und holen die Verspannung gut aus den Muskeln.

Zur Lösung tiefliegender Verspannungen sind auch Massagen empfehlenswert.

Übrigens:

Wer unter Spannungskopfschmerz leidet und Haarverlust bemerkt, der kann sich bereits durch die Behandlung des Kopfschmerzes einigen Erfolg beim Haarausfall erhoffen. Auch der Kopfschmerz verengt nämlich die Blutgefäße in der Kopfhaut.

Merke:

Ideal ist die Kombination mit einer Kopfmassage! Diese ist nicht nur angenehm und beruhigend, sie kann auch verhärtete Muskeln wieder lockern. Durch die Massage wird die Durchblutung angeregt und sie hilft die Verspannungen wieder aufzuheben. Kopfmassagen können übrigens im Sitzen, Stehen und auch im Liegen durchgeführt werden.  Meist reichen schon wenige Minuten aus, um die entspannende Wirkung einer Kopfmassage zu erreichen.

Studie – Kopfhautmassage gegen den Haarausfall – (2 Haarschutz-Punkte) 3/5 (1)

2 Haarschutz-Punkte – von mindestens 10 Pro Tag :-)

Unser Ratschlag ist, mindestens zwei innerliche, zwei äußerliche Maßnahmen und eine Übung aus dem Katalog bei „tipps-haarausfall“ miteinander zu kombinieren. Wir haben die einzelnen Tipps zudem nach einem Punktesystem bewertet. Wer Ratschläge befolgt, kann Tag für Tag etwas auf seinem Punktekonto gutschreiben. Schon bei einer Punktzahl von 10 kann man das gute Gefühl haben, einiges für den Erhalt und Schutz seiner Haare getan zu haben.

Bild: von Peng (Eigenes Werk) [GFDL (https://www.gnu.org/copyleft/fdl.html) oder CC-BY-SA-3.0 (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/)], via Wikimedia Commons

 

Siehe auch:

Akupressur für die Haare (3 Haarschutz-Punkte) 3/5 (1)

Gymnastikübung gegen Haarausfall – Sarvangasana/Kerze – (1 Haarschutz-Punkt) 3/5 (1)

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