Vitamin D Mangel Vitamin D ist für eine große Anzahl von Stoffwechselvorgängen wichtig. Es beeinflusst dabei den Kalzium- und Phosphorhaushalt und stellt die ausreichende Aufnahme von Kalzium und dessen Speicherung in den Knochen und Zähnen sicher. Vitamin-D-Mangel kann zu Haarausfall…
Die Haare benötigen Vitamin A um zu wachsen. Ein Mangel führt zu Wachstumsstörungen, eine Überdosierung kann aber auch zu Haarausfall führen. Vitamin A ist in folgenden Lebensmitteln: Milchprodukte wie Butter, Milch, Käse Gemüse wie Karotten, Brokkoli, Spinat Beim Gemüse ist…
Biotin gesund und gut verfügbar Zur Unterstützung gesunder, voller, kräftiger Haare empfiehlt sich Biotin. Die Einnahme von Tabletten ist nicht erforderlich, denn Biotin ist in sehr vielen Nahrungsmitteln enthalten. Die nachfolgende Aufzählung stellt die Biotinmenge in jeweils 100g der Lebensmittel dar:…