Kategorie: Übungen (mindestens 1 pro Tag)

Körperliche Aktivität für volles Haar (2 Haarschutz-Punkte) Noch nicht bewertet.

Muskelaufbau: Wer drei mal in der Woche Fitnessübungen absolviert, stärkt damit das Nachwachsen der Haare. In Untersuchungen wurde festgestellt, dass Training mit Gewichten, Kniebeugen, Crunches und Bankdrücken, Wachstumshormone freisetzen können. Ebenfalls nachgewiesen ist, dass Fitnesstraining die Ausschüttung von Endorphinen bewirkt, was die Stimmung verbessert und  Stress verringert.

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Lebensgewohnheiten für volles Haar – Haarwaschen 3/5 (1)

In punkto Haarwaschen gilt festzstellen, weniger ist mehr. Jedes Haar sitzt auf einer Talgdrüse, die das Haar mit Fett versorgt. Das in den Talgdrüsen produzierte klare, dünnflüssige Fett heißt  auch Sebum und überzieht die Hautoberfläche und die Oberfläche der Haarschäfte

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