Kategorie: Übungen (mindestens 1 pro Tag)

Spannungshaarausfall bekämpfen III (2 Haarschutz-Punkte) 3/5 (1)

Durch Verspannungen der Kopfhautmuskulatur können sich die Blutgefäße unter der Kopfhaut verengen, was zu einer verminderten Blutzufuhr führt. Unter einer verhärteten Kopfhaut werden die Haarfollikel nicht mehr ausreichend mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt. Hauptauslöser für die Verspannung ist Stress. Regelmäßige Bildschirmarbeit und sitzende Tätigkeit können

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Spannungshaarausfall bekämpfen II (3 Haarschutz-Punkte) 5/5 (1)

  Durch Verspannungen der Kopfhautmuskulatur können sich die Blutgefäße unter der Kopfhaut verengen, was zu einer verminderten Blutzufuhr führt. Unter einer verhärteten Kopfhaut werden die Haarfollikel nicht mehr ausreichend mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt. Hauptauslöser für die Verspannung ist Stress. Regelmäßige Bildschirmarbeit und sitzende

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Übungen für eine verstärkte Durchblutung der Kopfhaut Noch nicht bewertet.

  Verstärkte Blutzirkulation im Kopf fördert das Haarwachstum Es wird seit jeher vermutet, dass gymnastische Übungen, die eine sogenannte „Umkehrhaltung“ darstellen und den Kopf in eine tiefere Position im Vergleich zum Rest des Körpers bringen, eine segensreiche Wirkung haben. Es wird angenommen, dass

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Gymnastikübung gegen Haarausfall – Vajrasana (1 Haarschutz-Punkt) Noch nicht bewertet.

Vajrasana ist die eine einfache Übung die zB nach den Mahlzeiten sehr gut und wirkungsvoll praktiziert werden kann. Sie hilft unter anderem bei der Verdauung. Es wird angenommen, dass eine gute Verdauung der Schlüssel zu einem gesunden Körper ist. Diese

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Kopfstand gegen den Haarausfall (1 Haarschutz-Punkt) Noch nicht bewertet.

  Die aktivierende Umkehrhaltung verschafft Selbstvertrauen und  hat viele positive Wirkungen, denn durch die verstärkte Durchblutung des Kopfes wird die Konzentrationsfähigkeit gefördert und der Gleichgewichtssinn gestärkt. Die verstärke Durchblutung der Kopfhaut kann auch zu einer Reduzierung des Haarausfalls beitragen. Jedoch ist

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Gymnastikübung gegen Haarausfall – Sarvangasana/Kerze – (1 Haarschutz-Punkt) 4/5 (2)

Viele werden diese Übung noch aus der Kinderzeit als „Kerze“ in Erinnerung haben. Durch sie wird der Kopf reichlich mit Blut versorgt. Allein dadurch fördert man schon das Haarwachstum. Eine breit angelegte Behandlung des Haarausfalls kann signifikant unterstützt werden. Die Übung wirkt

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Gymnastikübung gegen Haarausfall – Apanasana (1 Haarschutz-Punkt) Noch nicht bewertet.

  Durchführung: Bei der Übung liegt man auf dem Rücken, die Hände liegen auf den Knien der angewinkelten Beine. Im Atemrhythmus bewegt man die Beine vor (einatmen) und zurück (ausatmen). So wird eine sanfte Dehnung für den unteren Rücken erzeugt.  Beim

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Balayam – Akupressur gegen Haarausfall (1 Haarschutz-Punkt) 3.5/5 (2)

Stimulierung der Wachstumshormone durch Krallenbildung Balayam ist eine Akupressurübung für die Haare, durch welche die Durchblutung der Kopfhaut gesteigert wird. Das Wachstum der Haare soll so stimuliert werden. Die wichtigen Pressurpunkte finden sich in den Spitzen der Finger und zwar

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Infrarotes Licht gegen Haarausfall (2 Haarschutz-Punkte) Noch nicht bewertet.

Infrarotes Licht fördert erwiesenermaßen die Durchblutung und wird in der Medizin sehr oft angewandt. Ein bekanntes und weitverbreitetes Bestrahlungsinstrument ist die Infrarotlampe. Mit einer solchen Lampe kann man zur Förderung der Durchblutung natürlich auch die Haarwurzeln bescheinen. Wie viel es bringt, können wir nicht

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Autosuggestion gegen den Haarausfall (2 Haarschutz-Punkte) 3/5 (1)

  Autosuggestion ist eine wirksame Form der positiven Selbstbeeinflussung. Hierzu werden kurze, positive und einprägsame Sätze 10-15 Mal laut ausgesprochen. Folgende 2 Sätze sind gut geeignet: „Ich bin gesund und glücklich. Meine Haare sind stark und lebendig, sie wachsen und

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