Allgemeines Haartraining

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Allgemeines Haartraining – 27 Innerlich, 19 Äußerlich, 11 Übungen

TAG Training für Anwendung Wieder-holungen Wirkung
1. Tag
Montag:
Verspannung lösen
Haarwurzel Mit Koffeinshampoo waschen 1 Äußerlich
Haarwurzel Minzöl einmassieren 1 Äußerlich
Haarwurzel Kürbiskernöl einmassiern 1 Äußerlich
Nährstoffhaushalt Bananenmüsli essen 1 Innerlich
Nährstoffhaushalt Buttermilch trinken 1 Innerlich
Nährstoffhaushalt Weißbier trinken 1 Innerlich
Säure-Basen-Verhältnis Natriumbicarbonat 1 Innerlich
Stirn und Kopfhaut Augenbrauen-Ziehen 5 Übung
Hals und Nacken Nacken und Halsdehnung 5 Übung
Brust und Schultern Schulterblätterziehen und -kreisen 5 Übung
 DHT-Blocken  Kürbiskernöl einnehmen  1  Innerlich
2. Tag /
Dienstag:
Stärkung von innen
Haarwurzel Mit Zwiebel-Chili-Traubensilberkerze Haarwasser einmassieren 1 Äußerlich
DHT-Blocken Schwarzen/Grünen Tee trinken 1 Innerlich
Nährstoffhaushalt Bockshornklee-Kürbiskernöl Paste essen 1 Innerlich
DHT-Blocken Kürbiskernöl einnehmen 1 Innerlich
Phytoöstrogen Granatapfel essen 1 Innerlich
Phytoöstrogen Sojamilch trinken 1 Innerlich
Haarwurzel Minzöl einmassieren 1 Äußerlich
Kopfhaut Übung Kerze 4 Übung
Nährstoffhaushalt Weißbier trinken 1 Innerlich
Säure-Basen-Verhältnis Natriumbicarbonat 1 Innerlich
3. Tag /
Mittwoch:
Crossover
Haarwurzel Mit Koffeinshampoo waschen 1 Äußerlich
Haarwurzel Minzöl einmassieren 1 Äußerlich
Haarwurzel Leinöl einmassieren 1 Äußerlich
Nährstoffhaushalt Bierhefemüsli 1 Innerlich
DHT-Blocken Kürbiskernöl einnehmen 1 Innerlich
Nährstoffhaushalt Buttermilch trinken 1 Innerlich
Haarwurzel Mit Infrarotlampe bestrahlen 1 Äußerlich
Hals und Nacken Kopfdrehung 5 Übung
Brust und Schultern Armstrecken/Schulterziehen 5 Übung
Säure-Basen-Verhältnis Natriumbicarbonat 1 Innerlich
 Haarwurzel Minzöl einmassieren  1  Äußerlich
4. Tag /
Donnerstag:
Verspannung lösen
Haarwurzel Mit Zwiebel-Chili-Traubensilberkerze Haarwasser einmassieren 1 Äußerlich
Nährstoffhaushalt Bockshornklee-Kürbiskernöl Paste essen 1 Innerlich
DHT-Blocken Kürbiskernöl einnehmen 1 Innerlich
DHT-Blocken Sojamilch trinken 1 Innerlich
Kopfhaut Übung Kerze 4 Übung
Schulter und Nacken Lastzugmaschine, Nackenmuskelkontraktion 4 Übung
Nährstoffhaushalt Weißbier trinken 1 Innerlich
Säure-Basen-Verhältnis Natriumbicarbonat 1 Innerlich
5. Trainingstag /
Freitag:
Stärken und Üben
Haarwurzel Mit Koffeinshampoo waschen 1 Äußerlich
Haarwurzel Minzöl einmassieren 1 Äußerlich
Haarwurzel Kürbiskernöl einmassieren 1 Äußerlich
Nährstoffhaushalt Bananenmüsli essen 1 Innerlich
Nährstoffhaushalt Buttermilch trinken 1 Innerlich
Nährstoffhaushalt Weißbier trinken 1 Innerlich
Stirn und Kopfhaut Augenbrauen-Ziehen 5 Übung
Hals und Nacken Nacken und Halsdehnung 5 Übung
Brust und Schultern Schulterblätterziehen und -kreisen 5 Übung
Säure-Basen-Verhältnis Natriumbicarbonat 1 Innerlich
6. Tag /
Samstag: Wochen-Endspurt
Haarwurzel Minzöl einmassieren 1 Äußerlich
Haarwurzel Leinöl einmassieren 1 Äußerlich
Nährstoffhaushalt Bierhefemüsli 1 Innerlich
DHT-Blocken Kürbiskernöl einnehmen 1 Innerlich
Nährstoffhaushalt Buttermilch trinken 1 Innerlich
Haarwurzel Mit Infrarotlampe bestrahlen 1 Äußerlich
Hals und Nacken Kopfdrehung 5 Übung
Brust und Schultern Armstrecken/Schulterziehen 5 Übung
7. Tag /
Sonntag:
Ruhetag
Haarwurzel Mit Koffeinshampoo waschen 1 Äußerlich
 DHT-Blocken  Kürbiskernöl einnehmen  1  Innerlich
  Haarwurzel Minzöl einmassieren 1 Äußerlich

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