Ausreichend Schlafen für volles Haar (2 Haarschutz-Punkte) Noch nicht bewertet.

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Haare wachsen nachts, wer ausreichend viel schläft, wird auch ein gutes Haarwachstum haben. Grundvoraussetzung für einen erfolgreichen Kampf gegen den Haarausfall ist also unbedingt genügend Schlaf. Am hilfreichsten sind übrigens die Stunden vor Mitternacht.

Wer nachts nicht genügen schläft kann versuchen das Schlafkonto mit einem Mittagsschlaf aufzufüllen. Forscher herausgefunden,, dass auch eine Siesta hilfreich sein kann.

Mittagsschlaf – Powernap für volles Haar (1 Haarschutz-Punkt)

 

Wer es kann, sollte für seine Haarfitness täglich einen Powernap machen.  10 bis 20 Minuten sind genau richtig. Die Kopfhaut ist übrigens im Liegen am besten durchblutet, je öfter man die Füße auf Höhe des Kopfes bringt, desto stärker der Nutzen für die Haare!

Potenz:

Schlaf ist für den menschlichen Körper und die Potenz unglaublich wichtig. Bei Schlafmangel produziert der Körper ca. 15% weniger Testosteron, denn während des Schlafs werden besonders große Mengen des Hormons ausgeschüttet. Wenig Schlaf führt im Umkehrschluss dazu, dass der Testosteron-Wert sinkt und das Sexhormon auch beim Sex fehlt.
Testosteron ist übrigens nicht für den hormonellen Haarausfall verantwortlich, sondern das Abbauprodukt DHT

Potenzförderung und die Bekämpfung des Haarausfalls

Know-How: DHT

Anti-Aging:

Es ist längst wissenschaftlich bewiesen, wie wichtig  eine ausreichende Portion Nachtschlaf ist. Organe und Gewebe werden optimal regeneriert und Infekte bekämpft. Wer ausreichend schläft, betreibt auf diese Weise aktives Anti-Aging.

Fazit: Die Kopfhaut ist im Liegen am besten durchblutet, je öfter – und länger – man die Füße auf Höhe des Kopfes bringt, desto stärker der Nutzen für die Haare!

2 Haarschutz-Punkte – von mindestens 10 pro Tag :-)

Unser Ratschlag ist, mindestens zwei innerliche, zwei äußerliche Maßnahmen und eine Übung aus dem Katalog bei „tipps-haarausfall“ miteinander zu kombinieren. Wir haben die einzelnen Tipps zudem nach einem Punktesystem bewertet. Wer Ratschläge befolgt, kann Tag für Tag etwas auf seinem Punktekonto gutschreiben. Schon bei einer Punktzahl von 10 kann man das gute Gefühl haben, einiges für den Erhalt und Schutz seiner Haare getan zu haben.

Bild: von Hermann Knopf (1870-1928) (Dorotheum) [Public domain], via Wikimedia Commons

 

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