Power Mix Weißbier und Erdnüsse (5 Haarschutz-Punkte) 4/5 (7)

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Optimaler Nährstoffmix am Abend mit Bier und Erdnüssen

Du hast richtig gelesen und bist auch nicht bei Couch-Potatoes Wünsch-Dir-Was gelandet.  Die These ist duch Fakten untermauert und unter Haarschutzgesichtspunkten gibt es tatsächlich viele gute Gründe für den dosierten Genuss:

Biotin und B-Komplex-Vitamine sind von großer Bedeutung für das Haarwachstum. Vitamin B3 verbessert die Durchblutung der Kopfhaut, so dass die Haare besser wachsen. Im Weißbier und in Erdnüssen sind die Vitamine der B-Gruppe in großen Mengen und das Vitamin E enthalten. Dazu Gerbstoffe, zahlreiche Mineralstoffe und wertvolle Inhalts- und Wirkstoffe des Hopfens sowie die Bierhefe. Weißbier liefert dem Körper zudem Silizium in Form der Orthokieselsäure. Die Forschung hat herausgefunden, dass genügend Silizium im Körper dafür sorgt, dass die Haare fester und dicker werden.

In Ernüssen sind außerdem große Mengen Cystein und Zink enthalten.

Erdnüsse  gehören  zu den Hülsenfrüchten. Bohnen und Erbsen sind verwandt und wie diese sind sie ein wertvolles Nahrungsmittel, besonders bei einer fleischfreien Ernährung. Vitamine, Mineralien und essenzielle Aminosäuren machen Erdnüsse zum gesunden Snack. Sie sind übrigens auch gute natürliche OPC– und Arginin-Quellen !!

Know How: Arginin

Hopfen als DHT-Blocker

Hopfen enthält zudem Phytoöstrogene. Wer von deren Wirkung profitieren will, sollte die Pflanzenstoffe in Form normaler Lebensmittel – dazu gehört auch Bier -aufnehmen. Das ist preiswert und schützt vor Überdosierung. Die in der Nahrung vorkommenden Mengen sind  harmlos. Das Gerücht, dass sie beim Mann zu einer schleichenden Verweiblichung führen ist Unsinn.

5 Haarschutz-Punkte von mindestens 10 pro Tag :-)

 

Unser Ratschlag ist, mindestens zwei innerliche, zwei äußerliche Maßnahmen und eine Übung aus dem Katalog bei „tipps-haarausfall“ miteinander zu kombinieren. Wir haben die einzelnen Tipps zudem nach einem Punktesystem bewertet. Wer Ratschläge befolgt, kann Tag für Tag etwas auf seinem Punktekonto gutschreiben. Schon bei einer Punktzahl von 10 kann man das gute Gefühl haben, einiges für den Erhalt und Schutz seiner Haare getan zu haben.

Bild: von 4028mdk09 (Eigenes Werk) [CC-BY-SA-3.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0)], via Wikimedia Commons

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