Joghurt

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Das Haar besteht aus Protein und daher ist protenreiches Essen sehr wichtig für den Erhalt gesunder Haar. Joghurt ist ein gutes Beispiel für ein proteinreiches Nahrungsmittel und kann vor allem bei Haarausfall aufgrund von Verdauungsproblemen gute Dienste leisten. In diesen Fällen kann Joghurt mit activen Acidophillus Kulturen helfen, die Verdauung zu regeln.

Fazit:

Joghurt stärkt die Darmflora und sorgt für eine gute Nährstoffaufnahme.