Bierhefe Müsli zum Frühstück (3 Haarschutz-Punkte) Noch nicht bewertet.

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Ein Energieschub für die Haare:

Zutaten:

1 Esslöffel Bierhefe Flocken

2 Esslöffel Haferflocken

175 Gramm Naturjoghurt

100 ml Sojamilch

1 Esslöffel Honig

Bierhefe kann dafür sorgen, dass die Haarwurzeln gekräftigt wird. Sie macht diese  widerstandsfähiger und sorgt dafür, dass die Haare weniger schnell ausfallen. Bierhefe ist reich an B-Vitaminen, Aminosäuren und wertvollen Mineralstoffen wie Kalzium, Kalium, Magnesium, Natrium, Eisen und Zink.

Haferflocken haben einen hohen Anteil an Kieselsäure, Biotin und Kupfer sowie Mangan und Zink. Sie sind ein optimales Nahrungsmittel für gesunde Haare.

Im Joghurt sind viele Inhaltsstoffe mit positiven Eigenschaften für Haarwachstum und Haargesundheit enthalten. Wer fettarmen Joghurt mit lebenden Kulturen zu sich nimmt, kann sicher sein, dass er seine Verdauung in Schwung bringt . Denn Joghurt sorgt dafür, dass Nährstoffe optimal aufgenommen werden können. Speziell die enthaltenen Proteine sind wichtig für den Erhalt der Haargesundheit. Wichtiges Kalzium ist ebenso wie Kupfer und Zink enthalten. Reichlich finden sich zudem die wichtigen Vitamine A, B1, B2, B6 und B12.

Siehe auch:

Biotin und Vitamin B6 gegen Haarausfall (1 Haarschutz-Punkt)

Alles zusammen geben, gut umrühren und fertig ist das Bierhefe-Frühstück. Nach Belieben kann noch mit Trockenobst und/oder Sultaninen verfeinert werden.

Speziell eine auf innere Ursachen abgestellte Behandlung des Haarausfalls wird sinnvoll unterstützt.

3 Haarschutz-Punkte – von mindestens 10 Pro Tag :-)

Unser Ratschlag ist, mindestens zwei innerliche, zwei äußerliche Maßnahmen und eine Übung aus dem Katalog bei „tipps-haarausfall“ miteinander zu kombinieren. Wir haben die einzelnen Tipps zudem nach einem Punktesystem bewertet. Wer Ratschläge befolgt, kann Tag für Tag etwas auf seinem Punktekonto gutschreiben. Schon bei einer Punktzahl von 10 kann man das gute Gefühl haben, einiges für den Erhalt und Schutz seiner Haare getan zu haben.

Bild: von Mewasul (Eigenes Werk) [GFDL (http://www.gnu.org/copyleft/fdl.html) oder CC-BY-SA-3.0-2.5-2.0-1.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0)], via Wikimedia Commons

Meinungen:

„…Haferflocken passen sehr gut zum Frühstück und schmecken lecker mit Nüssen und Früchten. Es gibt verschiedene Nährstoffe, welche den Haarboden nähren und vor Haarausfall schützen. Mit ausgewählten Lebensmitteln kann das Haarwachstum angeregt und die Haare gestärkt werden…“

„…die meisten meiner Haare sprießen und spießen und sprießen…“

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